| アロマシェイプyoga |
アーサナ・呼吸法・瞑想にて 人々の生涯を生き抜いていく上で必要不可欠な テクニックを与えてくれます。
年齢や性別・運動能力に関係なく1人1人が健康な心身を保つ事を知り学びます。基礎代謝を高め脂肪燃焼につながるパワーヨガで心も身体も引き締めましょう。アロマ効果でさらに心身を解きほぐしましょう。 |
| ボディメイクYoga |
素敵なミュージックを聴きながら、パワーヨガをベースに筋バランスを整え理想のボディを目指してボディメイク！基礎代謝を高め太りにくい体を手に入れましょう。新しい感覚のヨガです♪ |
| 体Beauty Yoga |
美しいとはまず体をよく知ることから始まります。骨盤まわり、骨格を整え、体の歪みを少しずつ改善していきましょう。 |
オリエンタルYoga
パワー |
ほぐして緩めたあとに、パワーヨガのトレーニング要素の高いポーズを連続して行い集中力を高め、ボディーラインだけでなくメンタル面への調整効果も期待できます。
強くしなやかなココロとカラダを作ります。 |
| トータルaromaヨガ |
伝統的なハタヨガとパワー系のヨガをミックスしたプログラムです。 心とカラダを癒しましょう。 |
| ピラティス |
身体の芯（コア）を鍛えるエクササイズです。しなやかな筋肉を作り、機能的な美しい理想のボディラインを作りあげます。 |
| ピラティススクール制 |
さらに深くピラティスを知りたい・学びたい方へ、上級者向け内容、月4回8000円 or 1レッスン2500円 の特別クラスです。 |
| ヒーリングＹＯＧＡ |
第二の心臓といわれる足を揉みほぐし、リンパの流れを促進しタイ古式マッサージを取り込んだヨガでお身体の調子を整えます。 |
| Powerボディヨガ |
呼吸とポーズを調和し、筋力と柔軟性、集中力を向上させます。達成感を味わい体も心も変化していく自分を楽しみ実感できるヨガです。美しい姿勢のチェック、女性の美しさを引き出すための歩き方などのアドバイスを取り入れたレッスンをお届けします。初めての方もぜひご参加下さい。 |
ルーシーダットン
（タイ式ヨガ） |
本場タイ国文部省認定校にてルーシーダットンを学び、本格的なダットン術を伝授します。ルーシーダットンとは、タイ古来の仙人体操。（ルーシー＝仙人、ダッ＝ストレッチ、トン＝自分）身体の線と呼ばれるつぼを指圧しながら筋をじっくりほぐします。ストレスの症状軽減。身体の硬い方でも無理なく行えます。肩凝り、ダイエット、足のむくみ、冷え性などが気になる方に特にお勧めします。 |
アロマリフレッシュ
Yoga |
100％天然アロマ精油で芳香浴しながら、無理の無いポーズを行い、心身をほぐしストレス解消・肩こり・腰痛改善、また免疫力を高め自律神経調整を行うヨガです。 |
アロマテラピー
（芳香療法） |
植物によって作用の違いがあり、成分を体内に取り込み心や身体の不調を改善する自然療法。鼻から脳へ、肺から血液中に送ります。 |
| 癒・アロマパワーYOGA |
優しいパワーヨガ。心と体と呼吸をつなぎ心地良く無理なく行います。自然界の植物アロマの癒しのパワーもかりて内側から身体の調整をはかりましょう。腰痛が気になる方にもお薦めします。 |
| 初めてのYOGA |
運動不足だし、かなり身体が硬くて…と、ついていけるか心配されている方。頑固な肩り腰痛を緩和したい方。体力や年齢を気にされている方を対象にした内容です。 |
